Hoppa till sidans innehåll
Bulken 2016 anmälan

Träning


Övergripande mål med träningen

Det övergripande målet med vår träning är att sporra viljan att fortsätta orientera - och skapa förutsättningar för detta. Svenska Orienteringsförbundet har tagit fram den "Offensiva Stegen" som inspiration och förslag på förhållningssätt till träningen. Den är ett bra stöd - framför allt för de som satsar hårt på att tävla.

 

Vad skall en orienterare kunna?

Vissa saker är lättare än andra att fastställa. En orienterare måste givetvis ha både kondition, löpteknik, smidighet och styrka. Men det räcker naturligtvis inte med fysisk träning. Utan orienteringsteknik blir vi aldrig mer än terränglöpare som bär med sig kartor och kompasser.

 

När tränar vi - och måste jag anmäla mig?

Vi tränar huvudsakligen på tisdagartorsdagar och söndagar

Träningarna anges i träningsprogrammet (se längre ned), i hemsidans kalender och vid OL-träning också i hemsidans nyhetsflöde. Observera att OL-träningarna genomförs på varierande platser - du måste följa hemsidans nyhetsflöde för att få reda på exakt tid och plats.

Du behöver INTE anmäla dig till träningen om det inte särskilt angivts på hemsidan. 

 

Tisdagsträningar

  • Den mörka årstiden: i allmänhet fysisk träning
  • Den ljusa årstiden: OL-träning och vissa klubbtävlingar.

 

Torsdagsträningar

  • Den mörka och ljusa årstiden: fysisk träning (ofta löpning med karta i hand).
  • Under den ljusa årstiden kan också orienteringsteknik stå på schemat.

 

Söndagsträningar

  • Den mörka och ljusa årstiden fysisk träning (ofta löpning med karta i hand).

 

Träningsprogrammet

Här kan du ladda ner det fullständiga TRÄNINGSPROGRAMMET. I programmet finns också ett antal av de viktigaste tävlingarna.

 

 

 

Uppdaterad: 07 AUG 2018 11:05
Skribent: Patrik Lander
Epost: This is a mailto link

Postadress:
OK Enen - Orientering
Box 160
74523 Enköping

Besöksadress:
Gånstagården
74948 Enköping

Kontakt:
Tel: +46 76 1051988
E-post: This is a mailto link

Se all info