Hoppa till sidans innehåll

Klubbträning Fagerudd 220929

20 SEP 2022 19:57
OK Enen klubbträning Fagerudd
220929
  • Skapad: 20 SEP 2022 19:57

Deltagare: Dagens träning är främst för medlemmar i OK Enen. Markeringar kommer dock att finnas i
terrängen i cirka en vecka efter genomförandet om man önskar springa efter den 29 sept.

Barn och ungdomar: Enligt anvisningar från respektive grupps tränare.

Samling: Parkeringsfickan vid Klubbholmsvägen (59°34'51.4"N 17°04'44.6"E). Då det finns begränsat med
parkering rekommenderas att man ställer sig nere vid båtklubben (slutet av klubbholmsvägen) eller vid
Fagerudd konferensanläggning och nyttjar vägen till samlingen som lite uppvärmning. Rör er försiktigt på
vägen då bilar kan komma i hög hastighet!

Genomgång: från klockan 17.30 kan man få genomgång av träningen. Genomgång sker efter hand.
Start: mellan 17.30-18.30. Då solen går ner 18.30 rekommenderas att försöka få alla till mål senast
19.00.

Träningstyp: Stjärnorientering. Detta innebär att det i varje nivå kommer att finnas ett antal slingor – så
sätter du ihop din egen bana. Här har man möjlighet att blanda lite för att kanske få upp självförtroendet
eller utmana sin förmåga... För svart nivån kommer även brunbild att tillhandahållas för den som vill ha
mer utmaning!
Klasser/banor:
● Mycket lätt (Vit), 3x ca 500m
● Lätt (Gul) 3x ca 700m
● Medelsvår (orange) 3x ca 1000m
● Svår (blå/svart) 3x ca 1200m

Karta: Bredsand, södra delen. Fageruddåsen är en stigrik konditionsutmaning och på andra sidan vägen
har vi en slätare skog med stort inslag av gammalt och nytt hygge. Ingen slinga kommer att passera över
bilvägen – så stanna upp, kontrollera trafiken och gå över denna när du ska till/från startpunkten.

Skala: 1:7500 för samtliga.
Ekvidistans: 2,5 m

Kontroller: Orange-vita snitslar som hänger kvar en vecka.

Kontrolldefinitioner: endast tryckta på kartan.

Anmälan: Anmälan på plats.

Övrigt: Överdrag och ev ombyte kan lämnas vid samlingspunkten då det finns ansvariga på plats.
Ansvariga har ledarväst på sig.

Är du inte medlem i OK Enen vill vi gärna att du betalar 20 kr. Swish till 123 627 86 26.

Kontakt: Tove Brattgård, 070-508 96 96 (med fördel SMS!)

Skribent: Anders Södersten
E-post: This is a mailto link



Föreningsutmaningen logga.jpg


 



Stöd OK Enen 

när du handlar på nätet!

Sponsorhuset 


Sponsorer

boka-logo-150px.png
OK Enen låter skolor boka orienteringsutrustning med ett bokningssystem från Boka.se

Sparbanken i Enköping

Taxi Enköping

Rölunda Gård

Enköpings VVS & Värme

Viking Line

Oudit Revision


Postadress:
OK Enen - Orientering
Box 160
74523 Enköping

Besöksadress:
Gånstagården
74948 Enköping

Kontakt:
Tel: 0706475604
E-post: This is a mailto link

Se all info