Träningspaket

Träning inför USM 2026 i Enköping

OK Enen erbjuder fina möjligheter att förbereda sig inför USM 2026 med färdiga träningar där terräng, kartor och övningar är direkt anpassade till vad som väntar vid USM.
Träningarna kommer vara tillgängliga från 15 april fram till USM-helgen den 12 september.

För eventuella ändringar i tillgänglighet, vägvisning med mera se; besök denna sida då och då.

Träningsområdena är:

Utmyrby 10 km sydost om Enköping
Bredsand 5 km söder om Enköping
Härjarö 30 km sydost om Enköping
Viby i Bålsta 30 km öster om Enköping.
Gånsta 1 km söder om Enköping.

Utförlig information om träningarna finns här: Informationsblad USM-träning

Lämpliga boenden för träningarna: Boendeförslag

Att förbereda sig för USM i Enköping

Varje del av orienterings-Sverige har något speciellt i sin terräng som kan kännas utmanande om man är ovan. USM i Enköping erbjuder svagt kuperad terräng med detaljrika öppna höjdpartier och flackare områden med omväxlande vegetation som varierar mellan detaljfattigt och detaljrikt. Orienteringstekniskt krävs återhållsam fart i de detaljrika höjdpartierna kombinerat med högre fart i grovorienteringen. Utmanande är de flacka områdena där det kan vara svårt att läsa in sig om man tappat bort sig. Vägvalen handlar inte bara om vad som är teoretiskt bäst utan att också kunna läsa av terrängens framkomlighet från kartan.

Träningsupplägg

Terräng och banor är anpassade till utmaningarna som väntar under USM.
Träningarna är av så väl långdistans som medeldistanskaraktär. En del träningar har kartbytesgaffling för att träna in det momentet till USM:s långdistans.

Kontrollmarkeringar och tidtagning

Kontrollpunkterna är i terrängen markerade med nedslagna orange/vita stolpar med kodsiffra. Inga stämpelenheter finns vid kontrollerna.
Startpunkterna är uppmärkta med snitsel men inte med skärm – ledare kan förstärka med egen skärm om så önskas. Målpunkterna är inte uppmärkta.
Tidtagning görs av varje enskild löpare eller av ledare på plats. Har man GPS-klocka kan både tidtagning och detaljerad uppföljning fås i Livelox där alla USM-träningar finns upplagda och inloggning erhålles av kontaktperson efter beställning.

Beställning

Skicka ett mail till OK Enen och ange:

klubb/förbund med fakturaadress
organisationsnummer
kontaktperson med kontaktuppgifter
antal kartor och banor av respektive område
planerat datum för träning på respektive område.

Beställ senast ett par veckor innan träningstillfället. Kartorna hämtas sen på överenskommen tid och plats.

Kostnaden för varje förtryckt träningsbana är 60 kr och faktureras. Betalning för karta kan också göras via Swish för enskilda individer.

Livelox

Alla banorna finns upplagda i Livelox under hela den säsong som träningarna erbjuds. Det betyder att det finns allt fler jämförelser och analyser att göra ju längre säsongen går. Det betyder också att ett läger under våren kan följas upp av ytterligare ett analystillfälle i slutet av sommaren.

Träningarna är lösenordskyddade i Livelox för att deltagarna inte ska tjuvkika på banorna i förväg. Detta för att övningarna bör vara tävlingslika och banorna okända. Kontaktpersonen får lösenordet i samband med beställning av kartor och kan dela ut lösenordet till deltagarna när så önskas.