Bakgrund: Löpträningen är klubbens achilleshäl, trots att god fysisk förmåga är avgörande - inte bara för högt tempo utan också för att behålla den taktiska och mentala skärpan, d v s hålla koncentration och tankeskärpa så att du orkar läsa kartan, göra smarta vägval mm. Trots taktikens betydelse samlas vi sällan och diskuterar och förmedlar tankar kring taktiska problem.

Syfte: Genom ökad kunskap och förståelse skall träningsdagen vara en inspirerande sporre i din orienteringsutveckling. Den skall också bidra till stärkt gemenskap.

Målgrupp: Alla medlemmar. Kartexemplen är dock på medelsvår/ svår nivå.

Upplägg:

Kl 0950 Samling vid Gånstagården, ombytta för löpning

Kl 1000 Löpträning/löpteknik vintertid, dusch/bastu

Kl 1130 Lunch + medlemsinformation i Gånstagården

Kl 1230 Orienteringstaktik, diskussion om vägval, löphastighet mm kring ett antal kartexempel

Kl 1400 Sammanfattning, utvärdering och avslutning

Att tänka på: Det finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder.

Anmälan: Du väljer själv vilka delar du vill vara med på, men för att ha någon uppfattning om antalet deltagare och vill vi att du anmäler dig via följande länk: https://forms.gle/F49HwEh1qYpqL1us6