Sidan håller på att ladda, vänligen vänta...
Aktiviteter Logga in Skapa konto
  • Anmälan
  • Orientering
    • Aktiviteter
    • Barn och ungdom
      • apr 2023
      • H/D10, vår/höst
      • H/D12, vår/höst
      • H/D14-16, vår/höst
    • Träning
      • dec 2022
      • Löpträning
      • apr 2023
      • OL-träning för alla
    • Utbildning
      • jan 2023
      • Vuxen-/föräldrautbildning
      • Banläggning
      • MeOS
      • Orienteringsprogram
      • Vuxen-/föräldrautbildning
      • Annan utbildning
    • Tävling
    • Stafett
      • jan 2023
      • 10MILA
      • 25-manna
    • Kommittéer/grupper
    • Möten
      • jan 2023
      • Styrelse
      • Ungdomskommittén
      • Arrangörskommittén
      • Kartkommittén
      • Hittautgruppen
      • Stuggruppen
      • Planering Enenracet 2023
      • Verksamhetsplanering
Personnummer med 12 siffror i formatet ÅÅÅÅMMDDNNNN.
Glömt lösenordet?

Anmälan
  • Anmälan
  • Orientering
    • Aktiviteter
    • Barn och ungdom
      • apr 2023
      • H/D10, vår/höst
      • H/D12, vår/höst
      • H/D14-16, vår/höst
    • Träning
      • dec 2022
      • Löpträning
      • apr 2023
      • OL-träning för alla
    • Utbildning
      • jan 2023
      • Vuxen-/föräldrautbildning
      • Banläggning
      • MeOS
      • Orienteringsprogram
      • Vuxen-/föräldrautbildning
      • Annan utbildning
    • Tävling
    • Stafett
      • jan 2023
      • 10MILA
      • 25-manna
    • Kommittéer/grupper
    • Möten
      • jan 2023
      • Styrelse
      • Ungdomskommittén
      • Arrangörskommittén
      • Kartkommittén
      • Hittautgruppen
      • Stuggruppen
      • Planering Enenracet 2023
      • Verksamhetsplanering
  • Logga in
    • Personnummer med 12 siffror i formatet ÅÅÅÅMMDDNNNN.
      Glömt lösenordet?
  • Skapa konto
OK Enen-logotype
OK Enen
  • Senaste Nytt
  • Orientera med oss!
    • Nybörjarkurs barn (8-12 år)
    • Nybörjarkurs ungdom/vuxen (13+ år)
    • Vad går orientering ut på?
    • Vilka pryttlar behöver jag?
  • Skapa konto och bli medlem
  • Träning
    • Barn och Ungdom
      • Om barn- och ungdomsverksamheten
      • Träningsgrupp H/D10
      • Träningsgrupp H/D12
      • Träningsgrupp H/D14-16
      • Fysisk träning
    • Gemensamt
      • OL-träningar
      • Tisdagar
      • Torsdagar
      • Söndagar
      • Särskild träning
    • Orienteringens svårighetsnivåer
  • Tävling och motion
    • Varför tävlar vi?
    • Nationella och distriktstävlingar
    • Stafetter
    • Klubbtävlingar
    • SOFT tävlingsmärken
    • En tävlingsdag
    • Tävlingskalender
  • Arrangemang
    • Enen- och Oktoberracet
    • Att vara funktionär
    • Hittaut
    • Instruktioner
  • Kartor
    • Vad är en karta?
    • Att rita en karta
    • Våra kartor
  • Stöd till skolor
    • Hur stödjer OK ENEN skolorna?
    • Boka SportIdent
    • Kartor
    • Skolmästerskap åk 4/5
    • Enentestet åk 6/9
  • Gånstagården
    • Bestämmelser för uthyrning
    • Bokningsrutin
    • Städlista 2023
    • Bokningsöversikt
  • Om oss
    • Klubbinfo
    • Styrelsen
    • Funktionärer
    • Kläder
    • Sponsorer
    • Dokument
    • Det finstilta
  • Enenracet den 16 april!
  1. Orientera med oss!
  2. Vilka pryttlar behöver jag?

Aktiviteter

  • måndag 27 mar 2023
    • Hittautgruppen 18:30 - 20:30
      Planeringsmöte
  • tisdag 28 mar 2023
    • Löpträning 18:00 - 19:30
      Intervaller - Mötesintervaller
  • torsdag 30 mar 2023
    • Löpträning 18:00 - 20:00
      Löpträning med karta
  • tisdag 4 apr 2023
    • OL-träning för alla 18:00 - 20:00
      OL
  • torsdag 6 apr 2023
    • Löpträning 18:00 - 20:00
      Löpträning med karta
  • tisdag 11 apr 2023
    • Löpträning 18:00 - 19:30
      Intervaller
  • torsdag 13 apr 2023
    • H/D10, vår/höst 18:00 - 20:00
      Teknikträning för H/D10-gruppen
    • H/D12, vår/höst 18:00 - 20:00
      Teknikträning för H/D12-gruppen
    • H/D14-16, vår/höst 18:00 - 20:00
      Teknikträning för H/D14-16-gruppen
    • Löpträning 18:00 - 20:00
      Löpträning med karta
 Visa fler kommande

Vilka pryttlar behöver jag?

Vilka prylar behöver jag?

Orientering är ingen utpräglad materielsport. Har man inte tävlingsambitioner med krav på pallplacering klarar man sig ganska bra med vardaglig utrustning.

Här beskriver vi det viktigaste att tänka på när det gäller utrustning. Fråga gärna några klubbkamrater om du är osäker.

 

Klädsel 

Klädseln skall enligt tävlingsbestämmelserna vara heltäckande på underkroppen. Orsaken till kravet på heltäckande klädsel är att minska riskerna för skador och smittspridning. Vanliga långa träningsbyxor och en t-shirt är tillräckligt.

Skor

Under det första året klarar du dig bra med vanliga idrottsskor. Ju kraftigare mönster på sulan, desto bättre. När du blivit mer rutinerad bör du köpa orienteringsskor som har bättre sulor, dobbar och är mer "vattentäta".

Orienteringsskor har ofta lågt "drop", d v s sulan är väldigt låg. På ojämnt underlag minskar den lägre sulan risken för vrickningar. I början kan orienteringsskorna också kännas hårda i jämförelse med vanliga löparskor.

Prata med någon tränare eller annan erfaren orienterare innan du handlar!

 

 

 Bra skor underlättar när du klättrat i svårighetsgraderna...

 

Kompass

I början får du låna kompass, men du bör ganska snart skaffa en egen. En bra "vardagskompass" kostar från ca 500 kr. Det finns ett flertal olika varianter och det är klokt att prova sig fram innan man köper en egen. Det vanligaste är dock att man använder en s k tumkompass, även om många föredrar den gamla hederliga linjalkompassen.

Vid ungdomsträningarna använder vi uteslutande tumkompasser.

 

 Till vänster en tumkompass och till höger en linjalkompass. Klubben har tumkompasser för utlåning till nybörjare.

 

Löparbricka/SI-pinne

Idag stämplar man inte med de gamla stiftklämmorna som gjorde ett mönster i papperet. Nu använder vi elektroniska s k löparbrickor, ofta kallad "SI-pinne” som registrerar när du stämplar. SI-pinnen är i praktiken ett minneschip.

Du får låna ”pinne” av klubben det första året. Det är dock ett omständligt förfarande eftersom pinnen registreras med löparnamn. 

Du kan läsa mer om stämplingssystemet på www.sportident.se. Där kan du också köpa din egen löparbricka för 350 kr och uppåt.

 

Så här stämplas kontrollerna idag. Löparbrickan ("pinnen") är ett elektroniskt minneschip som förs ner i kontrollenheten där kontrollens identitet lagras. 

 

Utrustning att ta med till tävling

Till tävling bör du ta med utrustning så att tillvaron blir så dräglig som möjligt även vid dåligt väder. Här följer ett antal bra saker att ha med:

  • Stolsryggsäck att packa utrustningen i - helst med regnskydd
  • Fällstol/liten pall - om du inte har stolsryggsäck
  • Fullständigt ombyte - kärren kan vara blöta även i vackert väder
  • Torra skor
  • Duschhandduk och övrig hygienutrustning
  • Vattenflaska
  • Plåster, skavsårstejp och ev astmamedicin
  • Något att äta, även om mat oftast finns att köpa på tävlingsplatsen
  • Skor att orientera i
  • Kompass
  • SI-pinne
  • Pengar till parkering (oftast 20 kr) och mat

Kalender

mar 26

Vintercupen Etapp 8 26 mar 2023

Dagsetapp i Gånsta. Grand finale på hela Vintercupen! Missa inte den!

Varm dryck och korvgrillning utlovas! 

Anmälan och PM i Eventor


Kommande händelser

  • 26 mar 2023
    • Vintercupen Etapp 8
    • Vintercupen Etapp 8 (dag)
  • 1 apr 2023
    • Nybörjarkurser 2023 - dag 1 (2)
  • 2 apr 2023
    • Nybörjarkurser 2023 - dag 2 (2)
    • Arosträffen
  • 15 apr 2023
    • Bygga arena
    • Lännamedeln
  • 16 apr 2023
    • Enenracet
    • Enenracet


Våra sponsorer

 Sparbanken i Enköping Sparbanken i Enköping
 Enköpings VVS & Värme Enköpings VVS & Värme
Skolor kan boka orienteringsutrustning via Boka.se Skolor kan boka orienteringsutrustning via Boka.se
Rölunda Gård Rölunda Gård
Fruktjuice Fruktjuice

Viktiga länkar

  • Boka aktivitet
  • Kontakta oss
  • Instagram
  • Forum OK Enen

Följ oss på instagram!

/explorer/widgets/widget-image-1.jpg

Gilla oss på facebook!

https://www.facebook.com/OKEnenOrientering

OK Enen

  • Box 160
    SE-745 23 Enköping
  • info@okenen.se
  • https://www.okenen.se/
  • https://www.facebook.com/OKEnenOrientering
KanslietOnline™
Ladda ned på Google Play Ladda ned i App Store
  Jag accepterar

På vår webbplats använder vi kakor (cookies) för att webbplatsen ska fungera på ett bra sätt för dig.
Genom att surfa vidare godkänner du att vi använder kakor.  Mer information om cookies.