Orienteringsträning 17 maj
- 15 maj 2011
På tisdag är det dags för orienteringsträning igen. PM för träningen finns efter hoppet. Träningsansvarig är Andreas Svensson.
PM
Frustigen 2011-05-17
Samling:
Gånstagården kl. 17:30. Skärm vid Salfors, på borte sidan om Fjärdhundra kl 17:50. Man åker igenom Fjärdhundra, efter ca 2 km skärm till vänster vid Salfors.
Parkering:
Parkering vid vändplan ca 1 km norr om Salfors.
Start & Mål:
Fri starttid efter 18.00. Start och mål i anslutning till parkeringen.
Träningstyp:
Klassisk Upplandsterräng med omväxlande lättlöpt terräng med inslag av hyggen och grönområden. Viss kupering på de röda banorna, speciellt i början. De kortare banorna går på kulturmark med stigar och hyggen.
Banor:
Röd lång 5,5 km
Röd kort 3,5 km
Vit 2,3 km
Grön 1,9 km
Plastficka:
ÅTERANVÄND plastfickorna, ta med egen plastficka!
Banläggaren har ett antal plastfickor med, de räcker inte till alla.
Karta:
Frustigen (Fjärdhundra). Skalan är 1:10 000 för röda banor och 1:7 500 för vit och grön.
Stämpling:
Sportident på alla kontroller, så medtag pinne om du har. Det kommer att även att finnas pinnar att låna vid start. Alla enheter ligger på backen under skärmen.
Skärmar:
Stora skärmar på alla kontroller.
