Tisdagsträning 12 maj

7 maj 2015

På tisdag är det klubbträning i Bredsand. OBS. Gäller INTE nybörjargrupperna som har träning enligt eget program.

Orientering tisdag 12/5 Långsträcka vägval

Parkering: Bredsands parkering på farleden. Kordinater: 59.59295, 17.07486

TC: Cirka 300 meter från Start/Mål ( cykelvänlig väg ) Förhoppningsvis sitter det lite snitslar och skärmar så ni hittar.

Start: från 17:55 – 18:30 ungefär.

Övning: Långsträcka och vägval

Försök att vara två eller tre som startar samtidigt per bana.

Helst ska ni vara hyfsat lika i löphastighet.

Kom överens om varsitt vägval vid kontrollerna och återsamla er sedan vid nästa kontroll för nya vägval. Övningen ska inte vara att hitta kontrollen, så om ni missat och är i närheten så är det fullt tillåtet att använda rop för att hitta sista biten. Den som kommer sist till kontrollen får vara först med att välja väg till nästa.

Skärm: Lite blekta träningsskärmar. Inga SI-Enheter eller kodsiffror.

Karta: 1:10 000, ta med eget plastfodral eftersom banläggare har litet begränsat med sådana. Begränsat antal kartor ( 40 st ungefär), först till kvarn gäller …

Definitioner: Inga, hitta på er egna och hoppas på att skärmen sitter där….

Dusch: i Gånsta eller bad i det kalla vattnet ( är det någon som vågar …. )

Banor:

Lång: 5,6 km röd-blå

Mellan: 4,0 km röd-blå

Kort: 2,5 km vit-gul

Antal kontroller:

Avslöjas inte nu, men det är inte så många …

Maxtid: 90 minuter.

Frågor:

Ring eller maila banläggaren.

Välkomna