Deltagare: Denna klubbträning är bara för personer som är under 70 år och medlemmar i OK Enen. Efteråt går det bra för 70+ och icke medlemmar att ladda ner banorna på Eventor. Detta för att minimera smittrisken så vi kan fortsätta träffas i orienteringssammanhang när krisen är över. Orange snitslar sitter ute ca en vecka efteråt. Lägg gärna upp din rutt på Livelox för att se hur det gick.

Samling: Vid parkeringen ovanför tågstationen i Bålsta: https://goo.gl/maps/t9GRWbm4tNqdJz9t5

Starten är öster om parkeringen, se bild.

Genomgång: Ca 18.00 hålls en kort genomgång.

Start: Nästan fri start mellan 18.00 och 18.30 (tills alla har kommit iväg). Löpare på samma bana startar med minst en minuts mellanrum.

Träning: Dagens träning är upplagd som en "vanlig klubbtävling".

Banor:

Lätt ca 1,9 km

Kort ca 2,1 km

Mellan ca 2,8 km

Avkortad lång ca 3,5 km

Lång ca 4,5 km

Karta: Bålsta, Åsen

Skala: 1:10 000 för samtliga.

Ekvidistans: 2,5 m

Kontroller: Sportident och skärmar på onsdagen. Därefter orangevita snitslar.

Kontrolldefinitioner: endast tryckta på kartan

SI-pinnar: lånepinnar finns för de som inte har egna

Anmälan: Via Eventor senast 16 juni kl 18:00.

Eftersom antalet deltagare är begränsat tillåts ingen direktanmälan.

Livelox: Banorna kommer finnas på Livelox, ladda gärna upp ditt GPS-spår där.

Efterhand: För de som är över 70 år, inte medlemmar i OK Enen eller av annan anledning inte kan springa på den gemensamma träningen finns det möjlighet att springa banorna i efterhand. Efter träningen läggs alla banor upp på Eventor där man kan skriva ut sin egen karta och springa när man vill. Snitslarna plockas ned tidigast den 22 juni.

Kontakt: Morten Ingwersen, 0730610013