PM klubbträning Grillby by night 2022-10-13

Deltagare: Dagens träning är främst för medlemmar i OK Enen. Markeringar kommer dock att finnas i terrängen i cirka en vecka efter genomförandet om man önskar springa efter den 13 oktober. Några utskrivna kartor kommer att finnas i brevlådan i Gånsta.

Barn och ungdomar:  Enligt anvisningar från respektive grupps tränare.

Samling: vid Skogsvallen i Grillby, (koordinater 59°37'41.7"N 17°15'14.8"E). Parkera på P-platsen och följ skärmar till samlingspunkten.

Genomgång: kl. 18:30 så att solen har hunnit gå ner.

Start: Efter genomgången. Löpare på samma bana startar med minst en minuts mellanrum.

Träningstyp: Natträning. En del kontroller är Hittaut-checkpoints. En lista med koder kommer finnas vid målet så att ni kan registrera dem efteråt.

Klasser/banor:

• Lätt 2,5 km (Gul) Längd: 2,1 km
• Medelsvår 3 km (orange) Längd: 2,7 km
• Svår 3 km (blå) Längd: 3,3 km
• Svår 5 km (svart) Längd: 4,8 km

Karta: Grillbykartan

Skala: 1:7500 för samtliga.

Ekvidistans: 2,5 m

Kontroller: Orange-vit snitslar, små lappar med kontrollsiffror och reflexstavar. Snitslar och kontrollsiffror hänger kvar ca en vecka.

Kontrolldefinitioner: Endast tryckta på kartan

Anmälan: Anmälan på plats så kom gärna innan genomgången.

Livelox: Banorna kommer finnas på Livelox, ladda gärna upp ditt GPS-spår där.

Övrigt. Överdrag och ev ombyte kan lämnas vid samlingspunkten då det finns ansvariga på plats. Ansvariga har ledarväst på sig.

Är du inte medlem i OK Enen vill vi gärna att du betalar 20 kr. Swish till 123 627 86 26.

Kontakt: Birgitta Petersen (tel 073-502 82 84) och Helena Dominique (076-105 19 88)