LEDARE: Landslagslöparen Hanna Lundberg
MÅLGRUPP: Barn, ungdomar och vuxna i alla svårighetsnivåer. Skogslek har egna övningar men äter också hamburgare efteråt.
OMFATTNING: Momentbanor i vit, gul, orange och violett/svart svårighetsnivå samt en avslutande "micro-bana" i skala 1:4000. Se Hannas PM för träningen.
SYFTE: Träna grundläggande teknikmoment, få en inblick i övningstyper som "eliten" använder samt ge inspiration till klubbens utveckling av träningar.
ÖVRIGT: 
- Chappe och Tord grillar hamburgare efter träningen
- Bastun är påslagen.